最近几个月，我发现儿子每天早上出门前，在镜子前停留的时间越来越长了。
他先是用水把头发打湿，然后用手指当梳子，左抓抓、右拨拨。有时候不满意，再沾点水，再来一遍。
我在门口等，没有催他。
因为看着他的背影，我想起了30年前的自己。
那时候我也12岁，也爱照镜子，也喜欢把头发拨来拨去。
但每次被我妈看见，她都会说一句让我记了30年的话：
“别把心思花在头发上，好好学习才是正事。”
后来我就不照镜子了。不是不想，是不敢。
怕被说“臭美”，怕被说“不务正业”，怕被说“心思不在学习上”。
那个年代，爱美是一种罪。
而今天，我看着我儿子在镜子前折腾了五分钟，内心只有一个念头：欣慰。
他长大了。他开始在意自己的样子了。
我走过去，对他说了7个字——
01 30年前，没有人告诉我“照镜子不是错”我花了很长时间才想明白：当年父母那句“别臭美”，背后是关心，但它传递给我的信息是——“你关注自己，是错的。”
于是我不只是不照镜子了。
我学会了：不要在意自己长什么样，不要在意自己穿什么，不要在意别人怎么看你，因为“这些都是不重要的”。
但问题是，对12岁的孩子来说，这些恰恰是最重要的。
《坦率地说：给青少年的心理手册》这本书里有一句话，我读到时心里“咯噔”了一下：
“良好的自我形象，不是完美的。既能意识到自己有很多优点，又能意识到自己的不足，就拥有了良好的自我形象。”
而照镜子，是孩子建立自我形象的第一步。
他在看“我是谁”“我长什么样”“别人会怎么看我”。
这不是臭美，这是成长。
02 那些年，我把自己活成了“讨好型人格”书里还有一个概念，叫 “自信指数” 。
自信不是盲目的自大，自信的本质是：认识到在生活中有很多事情，我们是有把握的。
但我的青春期，恰恰是“什么都不确定”。
我不确定自己好不好看，因为没有人夸过我；我不确定自己够不够好，因为标准永远是“还可以更好”；我不确定别人怎么看我，所以我拼命去猜、去讨好、去迎合。
我的前半生，大部分能量都用在了“应对外部世界”。
防御、讨好、察言观色，不敢表达真实的自己，因为没有得到过“你可以做自己”的允许。
不敢接受别人的夸奖，因为从小被教育“谦虚使人进步”，听到“你真棒”的第一反应是“没有没有”。
不敢失败，因为失败了就等于“你不行”。
直到30岁以后学了心理学，我才慢慢把这些“不敢”，一个一个地拆掉。
而这本书，把我在30岁之后才学会的东西，清清楚楚地写给了12岁的孩子。
03 如果当年有人告诉我这些就好了书里有很多建议，我恨不得20年前就知道。
关于自信：
“即使害怕失败，也要大胆去做。练习容易失败，不怕犯错，就越容易抓住机会。”
我想起高二那次演讲，我写好了稿子，自认为完美。但因为害怕忘词、害怕不够完美，我选择了照着念。
我没有挑战自己。
那不是一场“完美的演讲”，那是一场“因为害怕搞砸而根本没有尝试”的演讲。
20年后回头看，我最大的遗憾不是“我搞砸过什么”，而是“我因为害怕搞砸，错过了多少可能”。
关于别人的评价：
“有些评价可以当成胡说八道。如果有人用刻薄的方式说你，完全可以置之不理。”
我青春期的时候，特别在意别人的眼光。朋友夸了别人没夸我，我能纠结一整天。
后来我知道：别人没那么有时间盯着你。大家都在忙自己的事。
关于自我形象：
“交一个隐形的朋友。这个朋友是你内心的一个声音，他会安慰你、鼓励你，注意到你做对的每一件事。”
20年前的我，内心住着的不是一个“支持者”，而是一个“审判官”。他每天都在说：“你怎么又没考好？”“别人能做到你为什么不行？”
直到30岁以后，我才慢慢学会——在心里养一个对自己温柔一点的声音。
而这些，我儿子不需要等到30岁，他现在就可以知道。
04 我想让儿子从小就知道书里说：
“自信的本质，是认识到在生活中有很多事情，我们是有把握的。”
我想让儿子从小就知道：
照镜子不是错，在意自己不是错，爱美不是错。
你不需要完美，你不需要讨好所有人，你不需要活成别人期待的样子。
你只需要，成为你自己。
05 这本书，我想推荐给每一个青春期的孩子和家长《坦率地说：给青少年的心理手册》，作者是资深儿童和青少年心理学家，用青春期孩子听得懂的语言，回答那些他们说不出口的问题：
我是谁？别人会怎么看我？自信到底是什么？怎么才能更自信？为什么我这么在意别人的评价？朋友之间出现矛盾怎么办？家庭里的纷争，是我的错吗？……每一个问题，都是当年那个12岁的我，想问但不敢问的。
如果你家也有一个青春期的孩子——
这本书，值得放在他的书桌上。
不是为了“教育”他，是为了告诉他：
你正在经历的，我都经历过，那些说不出口的迷茫、自我怀疑、在意别人的眼光——不是你的错，是青春期的“标配”。
而且，你不必一个人扛。
❤️ 今日互动
你的青春期，有没有一件“想做但不敢做”的小事？
比如照镜子、穿一件喜欢的衣服、举手回答一个问题……
另外，如果你今天对孩子说了一句“你在意自己，妈妈很开心”，欢迎打卡——
格式：“我今天对孩子说了______”
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